Tina_yoga (@tina_yoga_health)

2 days ago

◻︎◻︎ひざに頭をつけるポーズ◻︎◻︎  □ ジャーヌ シールシャ アーサナ  *効果* 1.脚を引き締める 2.内蔵機能を高める 3.気持ちを安定させる 4.背面の柔軟性を高める 5.もも裏の柔軟性を高める  #yoga #yogafit #yogainstructor #yogalife #yogapractice #yogawear #healthylifestyle #healthyfood #heathyfood #stayhome #illustration #illustratorslife #followme #organic #healthyeats  #yogalife #yogapractice #ヨカ#イラスト #ライフスタイル #ヨカ ゙ポーズ #iPad Pro

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