JUSTINE PIERRON 🇲🇫 (@justinepierron_coach)

2 weeks ago

Le trailrunning en un seul mot: liberté 💚 . . J'ai trouvé le bon compromis entre la pratique de la course à pied 🏃🏻‍♀️ et le côté nature que j'aime tant 🍃: le trailrunning. . Courir en pleine nature, c'est mon moment de liberté. Être à l'écoute de son corps et de ses sensations. Être bien, apprécier l'endroit où l'on court. 🥰 . . Vous connaissez le trailrunning ? 🧐 . C'est un sport très complet 👍🏼 qui sollicite les jambes certes mais également le haut du corps. On travaille aussi la concentration, il faut repérer là où on met les pieds. 👣 . . Le trail ne se pratique pas qu'en montagne, il suffit d'avoir du relief pour inclure du dénivelé positif. ⛰️ Car en trail, on ne court pas systématiquement. . Dans les montées, on alterne marche 🚶🏻‍♀️ et course à pied 🏃🏻‍♀️. . En descente, il faut soigner ses appuis pour amortir les chocs. On se sert beaucoup des bras pour l'équilibre. 💪🏼 . . Et vous, quelles sensations vous procure le trailrunning ? 💬 . . . . . #run #running #runninggirl #girlsrun #lovegirlsrun #runnerscommunity #runningmotivation #nikerunning #trainingrun #courseapied #courir #trailrun #trailrunning #trail #trailer #musculation #salomontrailrunning #sport #nature #naturelover #training #workout #coachsportif #personaltrainer #coachingsportif #sportsante #moselle #thionville #luxembourg #weekend @girlsrun @bleuforet

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